猫背矯正をすると腰や頚の痛みが軽減する!!

🦴猫背の原因

猫背は「背中が丸くなる」姿勢ですが、実際には次のような要素が組み合わさっています：

部位 問題 結果
胸椎（背中） 後弯（丸くなる） 背中が曲がる
肩甲骨 外転・下方回旋 肩が前に出る
頚椎 前方移動 頭が前に出る
骨盤 後傾 腰が丸まる

つまり、「背中を伸ばす」だけでは根本改善にならず、骨盤 → 背骨 → 頭の順に整える必要があります。

猫背の多くは骨盤の後傾から始まります。

骨盤の後傾はハムストリングスの緊張によって引き起こされます。
ですので、先ずはハムストリングスの緊張をとっていきます。

次に背骨の矯正をします。

それだけでもかなりの改善がみられます。

最後に頚の矯正をします。

姿勢が良くなることにより、筋肉への負担が減り、痛みの軽減につながります。

当院では姿勢分析、姿勢矯正を取り入れて早期改善を目指します。